Stoel - YOGA

Praktische info:

De yoga die Elles geeft is laagdrempelig en zo veel mogelijk op een stoel.
In de sessie zal Elles ook spelenderwijs wat aandacht geven aan het sociale aspect.
Ze mogen gemakkelijk zittende kleding dragen zodat ze zich vrijer kunnen bewegen.

Hier zijn een aantal aandachtspunten van yoga

- Verbetering van inslapen en doorslapen
- Meer rust en balans, ook in uitdagende situaties in het leven
- Bij een hectische dag houd je jouw hoofd helder en ben je meer gefocust
- Meer geduld en rust
- Meer energie
- Verbetering van lichaamshouding
- Verlagen van hoge bloeddruk
- Vermindert stress en angst
- Verbetert de spijsvertering
- Versterkt het hart en de longinhoud
- Vermindert chronische pijn en ontstekingen
- Verbeterd algehele conditie en versterking van de spieren
- Bij regelmatige beoefening van yoga kan het preventief werken bij ziektes